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すぐできる!リフレッシュ法

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プロジェクトを進めていくと

必ず遭遇する「停滞期」。

 

何をやってもうまくいかないことが

続くと、どうしても気持ちが萎えて

しまいます。

 

それはトップ・リーダーも同じ。

 

こんな時、どうやって気持ちを

切り替えていますか?

 

それぞれ、自分に合った解消法を

お持ちかと思いますが、

オフィスにいながら、すぐできる

リフレッシュ方法をご紹介します。

 

 

それは、「歩くこと」

オフィスであれば、

  • フロアの隅から隅まで歩く。
  • 階段を昇り降りする。

 

外出ができる環境であれば、

  • 近所の公園を散策する。
  • 近くのコンビニまで歩く。

 

 

「本当にリフレッシュできるの?」

とお思いになるかもしれません。

 

実はこれがリフレッシュできるのです。

 

私も会社員時代によく実践していた

のですが、

最初の数分はどうしても今の悩みが

頭の中をグルグル回っています。

 

ですが、5分も歩くと今度は体に

意識が回り、今まで悩んでいたことが

気にならなくなります。

 

さらに数分歩くと今度は解決策や

新しいアイディアが降ってくること

があります。

 

昔は喫煙者の先輩方が煮詰まると

タバコ部屋(喫煙できる場所)に行く

ことが多く見られました。

 

これも同じくリフレッシュ方法だった

のだと思います。

 

今は、喫煙者に厳しい時代。

(健康に気を付けたいですしね。)

 

そんな時代にもピッタリな

リフレッシュ方法=「歩く」

をお試しください。

 

 

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